女性生产后，由于身体的影响，在生活中也有许多需要注意的地方，以及产后出汗有很多优点，它可以消除各种不适症，产后出汗等什么好处？产后出汗发几次比较好？有产后出汗很多好处，昆明产后恢复分析产后出汗饮食宜忌？
产后出汗饮食宜忌？
产后饮食禁忌
1、寒凉食物可能使局势恶化产后气血虚：产后身体气血亏虚，应多吃些温热的食物。如果产后进食生冷的食物，这将不利于补血。
2、冷饮伤牙伤胃，产后妇女无法忍受：如冰淇淋，冰麒麟，冷饮等，不利于消化系统的恢复，也是母亲的牙齿产生不利影响。
3、母乳喂养的辛辣影响：吃辛辣食物，如辣椒，易伤津耗气，损血，增加血液的弱，而且容易导致便秘，回奶的宝宝也将受到影响。刺激性的食物，如茶，咖啡，酒精，会影响睡眠及肠胃功能，也有损宝宝。
4、太饱会影响消化功能：产妇的胃肠功能较弱，过饱会阻碍它的消化功能。产后应做的小餐，你可以每天吃5〜6次。
5、酸味食物收敛，不利于恶露排出：孕妇，产后，淤血内阻，收敛不宜多吃酸味食物，如乌梅，莲子，柿子，昆明月子会所，南瓜等，以免气血阻滞不利于恶露排出。
6、咸食品可加重水肿：咸食品，如腌制品，它含有比更盐，钠盐可引起水潴留，严重者可引起水肿。
7、美味的食物是不利于消化：产妇的胃肠功能本身很弱，加上体力活动和小而硬的，油炸，油煎食物的味道和肥厚，不利于产妇的消化和吸收，往往还导致消化不好。
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