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每位妈妈产后不光要面对自己臃肿的身材、回不去的肚腩、难看的疤痕，还面临着骨盆变形、耻骨联合疼痛、盆底功能障碍、产后下腰痛、乳腺炎、产后抑郁等问题，于是很多妈妈们便开始了漫长的产后恢复之旅。阅读全文>>
剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。在剖腹产后饮食安排上尤其要根据实际情况来选择。阅读全文>>
产后恢复，对于新妈妈来说，它和对宝宝成长的关注一样重要。产后恢复的本质不仅是身材的婀娜，体态的优雅，更重要是生理功能的恢复，体能、运动能、生殖能力、性能力等，都恢复到产前孕前的最好状态。 产后恢复究竟要恢复什么？阅读全文>>
坐月子是每个产妇刚生产完应该做的事情，很多时候月子里是需要补充营养的。月子餐就是一种特殊的为产妇提供营养的方法，很多人对于月子餐并不是太了解，小编给大家讲讲什么是月子餐、月子餐的做法有哪些以及月子餐应注意什么。阅读全文>>
很多孕妈妈在怀孕后期都会出现水肿的情况，不仅让孕妈妈难受，还不好看，那产后水肿该怎么办呢？除了要积极地配合运动和治疗，妈妈们也需要在饮食方面多下点功夫，在日常的生活中要尤其注意调理，以免水肿的情况加重，这样会威胁着母婴的健康噢！阅读全文>>